酵素ダイエットとは？

「酵素ダイエットとは」
酵素ダイエットとはなんでしょうか？人間が本来持っている代謝機能を取り戻し、脂肪を燃焼しやすい体質に生まれ変わるダイエット法です。

年齢や偏った生活習慣によって消化・吸収・代謝機能が衰えると太りやすくなります。その原因は酵素の不足が不足していることにあります。酵素を補いリバウンドしない太りにくい体質に生まれ変わる酵素ダイエットが、酵素ダイエットです。

酵素ダイエットは、カロリー制限をするダイエット法とはまったく違うダイエットです。人の体は、消化・吸収・代謝で成り立っています。
このすべての活動に酵素がかかわっているのです。この大事な酵素がなんらかの原因によって不足してしまうと消化・吸収・代謝の機能が働かなくなります。
そうすると脂肪燃焼効果が落ちて、体内に脂肪を貯めやすい体になってしまいます。酵素ダイエットは、酵素を補い、消化・吸収・代謝機能を正常化させることで、脂肪を燃焼しやすく太りにくい体に変えて痩せていく方法です。
しかし、不足した酵素を補えば痩せるという単純な話ではないのです。酵素が不足する原因を改善しながら酵素を効果的に補うことが必要となってきます。

酵素が不足する理由として、体内に酵素が豊富にあれば生命エネルギーも免疫力も高まり、新陳代謝が活発になるのですが、一生を通して体内で作られる酵素の量はある程度決まっているといわれています。
特に年をとれば体内で作られる酵素の量が極端に減ります。さらに現代人は限りある酵素をムダに消費しているケースがほとんどです。
消化・ストレス・解毒などが酵素を消費する要因になっています。つまり、酵素ダイエットでは、酵素を補うだけではなく、
無駄な酵素の消費を減らすことが大切になってきます。

まず、酵素ダイエットは朝食から始まります。
朝食は酵素を含んだ生野菜や果物を食べることが大事です。酵素は熱に弱いので、生の状態で食べるのが大切です。
野菜では、にんじん、パセリ、キャベツ、ごぼう、たまねぎなどをサラダにして食べます。にんじん、たまねぎ、ごぼうは千切りにして、キャベツ、パセリはちぎって、それにドレッシングをかけて食べています。ごぼうはあくが強いので、水にさらすといいですね。さらにヨーグルトとブルーベリー、パイナップル、りんご、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、みかんなど果物を豊富に摂ることが大切です。朝からおいしく果物を食べるようにしましょう。

昼食は酵素サプリか酵素ドリンクを摂ると効果的です。仕事をしているとなかなか酵素を含んだ昼食が摂れないのが事実。そこで、酵素サプリ・酵素ドリンクの登場です。

夕食は何を食べてもＯＫ。カロリーとか油っこいものとか一切気にしないで食べられるのでストレスがかかりません。
その代わり、３日に一度、夕食を抜くのです。これがかなりポイントです。また月に１度は断食をします。これがかなり効果的。
これで酵素ダイエットの準備ができます。そこで、月に１度２日間の断食をします。これで３キロは痩せます。

この断食期間に食事の代わりに酵素液を飲むのです。これだけで３キロは簡単に痩せることができます。